白髪染め不要になる!?資生堂ヘアケア商品2選

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どうも!楽園ビジネスディレクターはぎおです! 日本全国津々浦々、転勤で住み歩き飲み食べ歩いた経験から、ヘルスケア情報・介護問題・スピリチュアルな出来事・全国のオススメ品などを発信しています。   今回は私の妻(55)が愛用してやまないヘアケア商品をふたつご紹介します。55歳にして白髪染めをしていません。 ※実証済みです! その秘訣はコチラを使用しているからなのです。 ※個人差はあります。 白髪染めなし!抜け毛を防いで、髪のボリュームを保ちたい方に朗報です♪   資生堂 アデノバイタル アデノバイタル スカルプエッセンス V 480ml 先端バイオサイエンスの研究から、毛根に存在する発毛・育毛の5つの原動力に着目した商品です。   資生堂独自のテクノロジーと成分で、クオリティーの高い髪の成長をサポート。   ♪髪を太さに関連するFGF7遺伝子活性化成分のアデノシン ♪髪の強さにかかわるKAP5遺伝子を活性化するオノニスエキス ♪髪を黒くするMITF遺伝子活性化成分であるホップエキス、サンショウエキスから成るトリプル遺伝子活性化テクノロジーに加え、血管新生促進遺伝子VEGFの活性を高めるアシタバエキスが髪をさらに太くし、黒髪指令遺伝子のAFF4を活性化するレイシエキスが髪をさらに黒く!!   二つを加えた5種の成分からなる「V(ファイブ)遺伝子活性化テクノロジー」で、理想的なヘアサイクルに整え、薄毛や脱毛予防にアプローチし、強く、太く、黒い、活力のある髪に導きます。   また、塗布量がわかりやすくするためディスペンサータイプに変更し、操作性も向上しました。  資生堂   愛用している妻の口コミ 白髪防止のために使い始めて2年です。50代にして、今も白髪染めをしていません。 毎晩洗髪後に使用しますが、血行が良くなる感じです。 愛用者:妻 ザ・ヘアケア アデノバイタル スカルプエッセンスV レフィル 480mL   楽天市場で見る Amazonで購入 Yahooショッピングで見る   資生堂プロフェッショナル エアリーフロー トリートメント 1800g 美容室 サロン専売品 サロンのように、思いどおりに動かせる髪になります!   自分ではコントロールしにくい髪のために開発されています。 独自のフローモーションテクノロジーでこわばった髪を芯から柔軟に整えながら、髪表面のダメージ部分を補修し、なめらかな仕上がりへ導きます。   髪に溶け込むようなテクスチャーでふんわりやわらかな髪に仕上げます。   エアリーフローの香り。   こんな方にオススメです。 ●髪の扱いにくさにお悩みの方 ●自然なまとまり感がほしい方 ●ふんわりとした軽い仕上がりがお好みの方  資生堂     愛用している妻の口コミ 洗髪後、ドライヤーをかけている時の感じはサラッとして、クシ通りが良いです。乾いた後はふわっと仕上がります。 愛用者:妻 資生堂 ザ・ヘアケア エアリーフロー トリートメント 1800g   楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る     次の記事です 初心者でも解かる「オーガニック」入門 「ビオディナミ」との違いは? 続きを読む

《関連グッズ》仕事中のイライラ、不安解消に効果的な手のツボ5選

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手のツボに興味のある方へ ようこそいらっしゃいました! ツボmap手袋付きですぐ押せる!手をもめば健康になる 一日一回もむだけ:  五十嵐 康彦 (著) 河出書房新社 商品の説明 内容紹介 手のひらにツボmapが印刷されており、ツボを一目瞭然で刺激できる超便利なツボmap手袋付きの、手のツボ押しガイド本の決定版。 著者について 1941年横浜生まれ。本格的なヨーガの指導を受けた後、ヨーロッパ・アジア諸国で修行、反射帯治療(ゾーン・セラピー)と出会う。帰国後、反射帯刺激健康法を確立、実践しテレビや雑誌等で幅広く活躍。著書多数。 ※商品の詳細につきましてはリンク先サイトの商品説明をご参照ください。 (価格につきましては変動している可能性があります) 手をもむだけで病気が治る! ストレスに強くなる! (医師推奨! 129の病気を治す「指もみ」ポスター付録) ムック   宮本 よしか (著), 長田 夏哉 (著), 加藤 貞樹 (著) 商品の説明 内容紹介 ★医師も激賞! 「手をもむ」だけで病気・痛みが次々消えた! 医師や看護師も実践し、病院でも効果が確認されている「手をもむ」健康法を紹介しています。 高血圧、糖尿病、不整脈、便秘、重症アトピー、めまい、肩こり、腰痛、子宮筋腫、うつなどといった病気・痛みの解消や、悩み、苦しみ、悲しみ、ストレスといった心のマイナス感情の消失、宝くじが当たった、能力が上がったなどといった人生の大変化まで、「手をもむ」だけでたくさんの効果が期待できます! 欧米の医療関係者たちも注目する「手をもむ」療法の最新版です。 著者について 宮本よしか(みやもとよしか) 龍村式指ヨガマスターインストラクター・看護師。田園調布長田整形外科、沖ヨガスタジオなどで指ヨガの施術・指導を行う。 長田夏哉(おさだなつや) 田園調布長田整形外科院長。日本整形外科学会専門医。体、心、意識へアプローチした自発的治癒力を高めるための医療を実践。 加藤貞樹(かとうさだき) 鍼灸師・仁神術講師。東京巣鴨・あおぞら鍼灸治療室院長。アメリカ仁神術社の認定する世界で20名の講師の一人。 ※商品の詳細につきましてはリンク先サイトの商品説明をご参照ください。 (価格につきましては変動している可能性があります) 手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!   マキノ出版 2016年12月02日 楽天ブックスで見てみる Amazonで見てみる ツボ押しグッズ いつでも、どこでも、簡単に、全身コロコロ気持ちいい。 肩 首 腰 頭 顔 手 足 腕 部位を問わずお使い頂け、美顔ローラー 足つぼ指圧 ツボ指圧 ふくらはぎマッサージ リンパマッサージ コリほぐし など使用用途も1本で多機能! いつでもどこでも、自宅でオフィスで使用できるおしゃれなマッサージグッズです。   ツボ押しローラー SASUKE【サスケ】   楽天市場で見てみる Amazonで見てみる Yahooショッピングで見てみる   次の記事です 「ロマネコンティ」ってどんなワイン?ラベルの読み方教えます! 続きを読む

女性特有の臭いデリケートゾーンのお悩みを解決策はこちら

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解決策へようこそいらっしゃいました!   もう大丈夫ですよ。 悩める貴女へのオススメ 朗報です! 実際の解決策2つ! そこで奥の手、通販で買えるので恥ずかしくないですよ。 ①コラージュフルフル泡石鹸 持田製薬グループの商品で、安心安全な逸品です。以下、宣伝文句です。 日本初!Wの作用で菌もニオイも洗い流す!  抗カビ成分ミコナゾール硝酸塩と殺菌成分トリクロサン配合。 どうしても気になるニオイやムレ… その原因は、菌の増殖! 『コラージュフルフル泡石鹸』 日本初の2つの抗菌成分で菌もニオイも洗い流す! 持田製薬グループが開発した、デリケートゾーンも洗える泡石鹸 コラージュフルフル 泡石鹸 ピンク(300mL)【コラージュフルフル】   楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る   ②イビサビューティー デリケートゾーン用ケアシリーズのイビサビューティーから薬用イビサソープと 薬用デオドラントがセットになった大変お得な商品が登場してます。 イビサビューティーは口コミNo.1ワックス脱毛サロン IBIZA WAX(都内7店舗※2019年5月現在)が、 開発している医薬部外品のデリケートゾーン用ケア化粧品です。 デリケートゾーンで悩んでいる女子の声をサロンスタッフが聞いて、 それを商品づくりに活かしております。 商品ありきではなく、悩みありきで生まれた商品です。 テストにテストを重ね商品化したものを店舗で販売したところ95%以上の女性が満足してくださりました。 圧倒的な満足度を得ることができる商品ですので、ぜひとも多くの女性にご利用頂ければと思います。 商品に関しては医薬部外品として厚生労働省に認可、登録されている効果、品質ともに国のお墨付きの商品です イビサビューティ 【ポイント7倍】薬用イビサソープ 140ml 医薬部外品   楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る   イビサデオドラント(30mL)   楽天市場で見る Amazonで見る Yahooショッピングで見る   次の記事です ワキガ対策!女性も必見!!日常生活で治す。 続きを読む

日本全国のお中元の時期はいつ?令和時代のお薦めギフト8選

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どうも!はぎおまさるです! 日本全国津々浦々、転勤で住み歩き飲み食べ歩いた経験から、ヘルスケア情報・介護問題・スピリチュアルな出来事を発信しています。 そんな私が営業マンで全国を走り回っていた頃の、各地のギフト(贈り物)事情を発信してみたいと思います。 ギフト(贈答品)といっても様々あります。 いわゆる年時行事としてのお中元に焦点を絞りたいと思います。日本全国、その習慣が微妙に違うところに関心が集まります。 住み歩いた日本全国のお中元事情を調べてみました。 お中元 ニッポンの夏の風物詩です。 春が終わり、夏が近づくにつれ、お中元のことを考え始める方が多いのでは無いでしょうか? 古くからのしきたりで、会社の上司や先生、仲人さんやお世話になった方への感謝を伝えるための季節行事のひとつになってます。 大切なコミュニケーションツールなのですが、全国を転勤して廻っていると、ふと、贈る時期やしきたりが地域によってバラバラなことに気づかされます。 日本全国のお中元の時期 北海道 7月中旬から8月15日まで 北海道では、旧盆の時期に贈るのが習慣となってます。 旧盆とは、7月15日~8月15日にあたります。 なんと、1ヶ月もお中元の季節があるんですね。 ただ北海道以外から、7月15日前にお中元が届くことがあるため、その時期が早まることもあるようです。 8月16日以降は「残暑見舞い」となります。 東北・関東 蔵王 お釜 7月初旬から7月15日まで 東北と関東は、同じなんですね。 7月初旬から7月15日までがお中元の期間です。 7月1日からでOKです。 7月16日以降は残暑見舞いです。 しかし、スーパーなどのお中元売り場を見てもわかりますが、もう6月中旬からお中元コーナーが設けられているんですね。 東京・神奈川を中心にお中元の時期が早まってます。 東京方面の人たちは気が短いんですかね?売る側からすると早めに売っちゃいたいという気持ちもあるようです。 早期特典としてポイントが貯まったり割引もされますので、6月から贈りはじめる方が増えています。 北陸 地区によっては、7月と8月に分かれます。 北陸の場合、7月初旬~7月15日に贈る地区と、7月15日~8月15日の時期に贈る地区があります。 金沢とか福井が前者で、関東と同じ時期 それ以外の能登地区等が後者で、7月15日~8月15日の時期に贈る地区なのです。 新暦派、旧暦派のしがらみで歴史的なものが作用しているようです。 北陸でのお中元は特に要注意ですね。 東海・関西・中国・四国 7月中旬から8月15日まで この地区の転勤が一番多かったので体感しています。 東京vs関西の関係性からか、 関東とは違います。 東海・関西・中国・四国のお中元は、7月15日~8月15日までに贈ることが多いのです。 揺れるお中元時期 しかし、企業の転勤による人の流入やらテレビドラマの影響からか、お中元の時期が早まったり揺れ動いています。 このあたりが曖昧模糊となりつつあります。 九州 8月1日から8月15日まで 違和感を一番感じたのが九州です。遅いんです。 関東や東北と1ヶ月もお中元の時期が遅いんです。 九州の方にお中元を贈る際は、8月1から8月15日までに届くよう手配しましょう。しかしながら、九州でも年々お中元の時期は早まっており、7月中に贈る方も増えているようです。 残暑見舞いとして贈る場合でも、関西などの地域と同じく8月25日頃までに届くよう気をつけましょう。 沖縄 旧暦の7月15日まで 独自の文化が色濃く残る沖縄では、旧暦の7月15日までにお中元を贈ることが主流となってます。 その年によって、お中元の時期が異なるのです。 沖縄の方にお中元を贈る場合は、その年の旧暦7月15日を確認し、その日までに届くようにしましょう。 それではお薦めのお中元を独断と偏見による10選として紹介しましょう。 お薦めのお中元8選 そうめん 「揖保乃糸」 お中元の代名詞ともいえる夏の風物詩です。 あってうれしい、無ければ寂しいのが真夏のそうめんですね。 とりわけ揖保乃糸があると精神が高揚するのは私だけでしょうか。 良質な小麦粉、揖保川の清流、そして赤穂の塩。播州が育てた素材を原料とし、600年間変わらない伝統の手延べ製法で作り上げた素麺、それが播州の特産品「揖保乃糸」です。 お中元 そうめん 揖保の糸   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   ヨックモック 定番中の定番です。 貰ってうれしいというか、無難な進物としての定評があります。 ヨックモック バラエティーギフトM YBG-30 廃れない鉄板なギフトですよね。 豊かな風味と軽快な口当たり。繊細でどこか懐かしいスイーツ。くるりと小さく巻いた生地が"葉巻"のようなプティシガールと、サクサクの生地でクリームをはさんだチョコレートサンドクッキーなどの詰合せです! お中元 ヨックモック   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   モンマルシェの高級ツナ缶 「オーシャンプリンセスツナ 」 お酒の好きな方への贈り物に好適です! お酒のお供として最高で、密かなブームにもなってます。 ツナ缶の極み 「オーシャンプリンセスツナ」【モンマルシェ】 ツナ缶原料として最高級の日本で水揚げされたびん長まぐろを使用しており、更に一本釣りまぐろを使用している為、脂のりが最高の逸品です。 また、漬け油もいいのです。イタリア料理で最高級のエキストラバージンオリーブオイルと高級料亭で使用される綿実油の2種類を使っています。 父の日 お中元 送料無料 贅沢 ツナ 缶 人気 4缶セット   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   ビール やっぱり無難ですね。 鉄板! 一番シェアの高いスーパードライが無難ですが、贈り先様の嗜好を充分に考慮して決めましょうね。 ちなみに私がもらって一番うれしいのはエビスビールです・・・・・。 アサヒビールスーパードライビールセットAS-3N   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   山本海苔店の「海苔」 これももらってうれしいお中元の代表格、日本の食生活には欠かせないものですね。 海苔の身体への効能も健康番組で取り沙汰されています。 良質なタンパク質や食物繊維、葉酸が豊富に含まれ、特に「葉酸」は、ビタミンB群の1つで、赤血球をつくるうえで重要な栄養素で、エキコサペンタエンも含まれており、美容・健康に良いとされています。 海苔ひとすじ160年余、山本海苔として宮内庁御用達な海苔、喜ばれます! 山本海苔店 梅の花 中缶詰合せ    楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   伊藤久右衛門の抹茶スイーツ 京都のおもてなしの心を贈りませんか? 伊藤久右衛門の贈り物(ギフト)~京都より格調高く~ がコンセプトの京のお茶菓子です。 宇治川の川霧と熱錬の手技に育まれた銘茶・宇治茶。 挽きたて宇治抹茶を贅沢に使った抹茶スイーツの数々。 自然の恵みと伝統の技が織りなすカタチ。 心伝える贈り物としてご賞味・ご重宝ください。 宇治抹茶 スイーツギフト 扇子付き 豪華版   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入   北海道のお米「青天の霹靂」 北海道の特Aランクの美味しいお米「青天の霹靂」です。 青天の霹靂(せいてんのへきれき)は、青森県が独自に開発をしたブランド米です。特A評価を2年連続で受賞しています。   「ひとめぼれ」の系統で、品種改良を重ね、「F1」と「青系158号」の交配から誕生しました。お米の特徴としては、「ひとめぼれ」などの食味の良さを受け継ぎ、上品な甘みを持っています。   粒がやや大きめで、ふっくらとツヤのある炊きあがり、適度な粘りとキレがあるバランスのいいお米です。 重いものって買い物が大変だし、結構喜ばれます。   青森県産 青天の霹靂 計4kg   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 銀座千疋屋特選 銀座ゼリー サマーギフトといって思い浮かぶのが、水菓子・ゼリーですよね。 銀座千疋屋の120年の歩みが凝縮された逸品です。 「良いものを高く仕入れて高く売る」の精神、丹精こめておいしい、本物のくだものを作ってらっしゃる生産者の皆様への感謝と敬意が商品に漲ります。 自然の恵みであるくだものの素晴らしさを実感します。大満足! 銀座千疋屋特選 銀座ゼリー9個入り   楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 続きを読む

東京で日帰り温泉!名水の里 東久留米「スパジアム・ジャポン」

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  どうも!(*^_^*) 楽園ディレクターのはぎおです!   日本全国津々浦々、転勤で住み歩き飲み食べ歩いた経験から、全国各地の街角情報やグルメ、ヘルスケア情報などを発信しています。 今回は平成最後の2019年3月にOPENした東京の天然温泉に行って来ましたよ(^_-)-☆   そして、リピーターになっちゃいました!   [caption id="attachment_9804" align="aligncenter" width="416"] メンバーになるとポイントが溜まります。[/caption]     東京の郊外で、埼玉県との都県境、   西武池袋線の「東久留米駅」が最寄です。     西武、といえば西武ライオンズですね。🦁     令和元年8月の 「アド街ック天国 東京屈指の名水の里 東久留米」 でも取り上げられました。 いま話題の、名水の里、武蔵野温泉なんです!     「黒湯」と言われる、黒褐色で濁りのある温泉が、 この辺りの関東エリアでは一般的♨ なのですが、当地から湧出した【武蔵野温泉】は、 無色透明の澄んだ温泉、 これまでの常識を覆す 「貴重な天然温泉」♨ なんです。     水がいいんです! テレビ・メディアでひっぱりだこ。 なにしろ、湧水の里といわれており、(または湧水の郷)・・・・ 天然の地下水が湧き出ているのですから・・・・   武蔵野温泉「スパジアム・ジャポン」   あなたはもう行かれましたか!?     令和1年6月初訪問してきたよ!   何度も言いますが、   東京都東久留米市は 湧水の里 として密かに人気なんです。   確かに近くの奇麗な河川 (落合川と黒目川) を散策していたら、 至る所から水が湧いていました。   散策も気持ちいいよ! 古代1200万年から280万年前の地層より湧き出る武蔵野温泉   こ・こだい、1200万年ですよ!   この辺りは武蔵野台地と呼ばれていて、古代1200万年から280万年前という、 気の遠くなる年月により形成された地層構造からの、 神秘の恵み・大地からの贈り物なんです。(^^♪   名水百選の天然温泉   その武蔵野台地より湧き出る「武蔵野温泉」は、 「名水百選」 にも選ばれた、 美しく澄んだ水脈がある地で、その澄んだ水脈よりもさらに深い層から湧出した、   とっても清らかな天然温泉です。     1,500m を掘削し、 主に1,200m〜1,500m間の地層域から 温泉を採取し汲み上げているそうです。   泉温は37〜38度で180ℓ分の温泉が湧出しています。     泉質は?・・・奇跡の美肌温泉!   泉質は「ナトリウムー塩化物・炭酸水素塩泉」   特に「美容・美肌成分」に秀でているそうです。 確かにすべすべ感が、半端なかったです!   まるで炭酸水!   確かに能書きにこうありました。↓ 太古からの濾過を繰り返す際に「炭酸」を含み、爽快感や肌の角質や汚れを落とす効果も高い「奇跡の美肌温泉」です。 スパジアム・ジャポン 宣伝文句 身体への負担が低く優しい温泉   その清らかな見た目もさることながら、 成分濃度が人体に近い為、温泉成分を吸収しやすく、 ph値も7〜8の「弱アルカリ性」   天然水と「イオン指数」が同じ   水素イオン指数も天然水とほぼ同様で、身体への負担が低く優しい温泉になっています。   お子様からご年配の方まで安心な温泉ですね。   券売機です。お風呂のみは750円でOK     ロッカールーム   ここでスマホ類をしまわなければなりません。     ので、ここから先は遠めに撮るか、パンフレットの撮影です。   お食事処 広々としていて清潔です。 メニューも豊富です!!     くつろげる!   館内全体にマイナスイオンで溢れています!   Wi-Fi バッチリで、外の駐車場からつながりましたよ。     食事処はメニューも豊富!     旨い!   豊富なメニューの中から、今日は、カツカレーを食べてみました。 ここのオススメは天丼 のようですけど、二日酔いだったもんでカレーを頂きました。 旨い🍴😆✨ でもちょっと、「カレー」の量が少なかったな・・・・   最後の方はカレーが無くなり、カツライスになっちゃった・・・   ホントに旨し!   マッサージ・エステもあるよ。   嫌なこともすっかり忘れ、心身ともに リフレッシュ!     いい風呂、広いし、バラエティ豊富、 一日中居ても飽きません!       あらためて アクセスです。 西武池袋線「東久留米駅」からバス🚌で 7分くらいです。   もしくは、自家用車だったら関越自動車道の「所沢インター」より20分です。   クルマだとちょっと遠いかな?   あまりアクセスは良くないかもしれませんが、 東京で天然温泉に浸かれるなら多少の苦労は我慢の範囲です。     日本全国津々浦々温泉三昧! そんな暮らしが出来るようになったそのわけは? そんな私が悠々自適に見えるかもしれませんが、 実はブラック企業に苛まれ、 苦労苦労・・・人生のどん底が長かったのです。 興味のある方は、コチラです↓ 人生のどん底から這い上がり会社に行かない自由をつかんだ自叙伝    続きを読む

仕事中のイライラ、不安解消に効果的な手のツボ5選

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どうも!はぎおまさるです! 日本全国津々浦々、転勤で住み歩き飲み食べ歩いた経験から、ヘルスケア情報・介護問題・スピリチュアルな出来事を発信しています。 今回は提携先の情報サイト © CordeCo Inc.より、仕事のイライラや不安解消に効果的な手のひらのツボの情報を発信いたします。出典元:Tonoel 日々の不安解消をしっかりしておかないと、思わぬ病気にかかってしまうリスク大となります。 そのために、すぐ出来ること・・・・手のツボが効果的なのです! 仕事中のイライラ、不安解消に効果的な手のツボ5選 パソコン操作や座りっぱなしでの仕事など長時間同じ体勢でいると、筋肉がこわばって凝りや痛み、ストレスを感じることがありますよね。不調を感じたら放置せずにその場で少しでも改善したいもの。今回は、即効性があり、仕事中や通勤時間などでもすぐに実践できる「手のツボ押し」の効果について、実践法と共にご紹介します。 手のツボ押しの効果 ツボは東洋医学で2000年以上もの間、病気治療に活用され、今ではWHO(世界保健機関)によって全身に361個のツボがあると定義されています。 その中でも特に手のツボは神経を通じて脳と密接につながっていて、効果が大きいとのこと。通勤途中やオフィスなどいつでもどこでも自分で手軽に押せるため、最良のセルフケアといえます。 心身に効く!手のツボ5選 それでは実際に、心身の不調対策に効果を発揮する手のツボを詳しく見ていきましょう。 ①合谷(ごうこく) 万能ツボの代表格で、人差し指と親指の骨が交わる部分のくぼみにあります。合谷を押すと、鎮痛効果のあるホルモンが分泌され、痛みだけでなくイライラや不安を抑制する効果が。くぼみの部分に親指の腹を当てて、手首の方に向かってゆっくりと押すようにします。 ②労宮(ろうきゅう) 緊張を緩め、自律神経を整える働きがあり、メンタルな悩みを抱える人はぜひ覚えておきたいツボ。手の平の中央に位置し、こぶしを握ったときに中指と薬指の先端の間にあります。ストレスが溜まっている時ほど押すと痛く感じられます。 神門(しんもん) 特に不安感が強い場合におすすめのツボで、手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあります。親指を神門にあて、残りの指で手首をつかみ指圧します。不安や不眠、動悸や息切れ、便秘などの改善に効果があります。 小商(しょうしょう) 手の親指の爪の根元にあるツボ。精神的な不安に過敏に反応しない「鈍感力」を養い、花粉症や咳・喉の痛みにも効くともいわれます。親指でもみほぐすように刺激しましょう。 ⑤商陽(しょうよう) 人差し指の親指側、爪の角より約3ミリ離れたところにある商陽。人間関係などでのストレスから生じる恐怖を覚えるような不安や、精神面からくる腹痛の解消に効果を発揮します。 ツボ押しの際のポイント ただむやみに行うよりも、より効果的なツボ押しを行いたいもの。ポイントを見ていきましょう。 ①目を閉じ、呼吸と連動させる 1回の指圧の目安は5秒間、呼吸と連動させて行いましょう。目を閉じて、ゆっくりと息を吐きながらツボを押していきます。 意識を内側に集中させ、心の中にあるモヤモヤした気持ちも一緒に押し流すイメージで指圧することで心の落ち着きを取り戻す効果があります。筋肉を緩めてツボにより刺激が入りやすくするため、できるだけ体の力を抜いて意識的にリラックスした状態で行いましょう。 ②手を温めて効果アップ お家で実践できる際などに試してほしいのが、ツボ押しをする前に手を温めること。温めたタオルで手を拭いたり、洗面器に張ったお湯に手の平から手首までを入れて温める「手浴」をしたりするなどの方法があります。 手の血流を良くすることで、ツボ押しの効果をより高めることができます。お気に入りの香りのオイルやクリームなどを用いれば、よりリラックス効果もアップしますよ。 ツボ押しと一緒にいかが?お手軽ストレス解消法 いつでもどこでもできるツボ押しとセットで、よりストレス解消効果を高めるテクニックを取り入れてみましょう。小さな不調を少しずつ解消していくことで、心身に疲れを溜めないカラダになれるはず。 ①飲み物を見直す 仕事中、なんとなくいつも同じものを飲んでいる…と思うことはありませんか?実は飲み物でもストレスを手放すことが可能です。手のツボを押して気持ちを切り替えた後は、ドリンクからも後押ししましょう。 「ストレス解消には適度なワインを!初心者必見情報」ワイン通になれる4つのポイント ②“意識的”に片鼻呼吸をしてみる 私たちが毎日約2万回も行っている呼吸は、忙しさや不安感などがあると通常よりも浅く、速くなる傾向にあります。現代人は慢性的に浅い呼吸をしている人が多く、ストレスだけでなく、疲れやダルさなどの不調を引き起こす原因にもなっています。イライラや不安を感じた時は、ツボ押しと一緒に呼吸法と取り入れてみましょう。ストレッチングボードに乗りながらリラックス!相乗効果!! 「緊張・腰痛・肩こりに効果抜群なストレッチングボードの使い方で即解消!」 ストレスや不安に負けない自分でいるためにも、ご紹介した心身に効く手のツボをぜひ覚えていただき、日々の不調対策にぜひ挑戦してみてくださいね。 関連商品に興味のある方はコチラへ 続きを読む