運動嫌いなあなたがダイエット出来るオススメのヘルスケアアプリ

2020年東京オリンピックイヤー間近です。

運動するのがおっくうなわたしが、自分のために！

オススメダイエットアプリと関連商品を探したところ、

優れものを見つけました！

共有します！！

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

1食30秒「食べて記録」するだけ。1週間続ければダイエット”ほぼ成功”

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。そして、目標カロリー内に食事量をおさめ、かつ消費カロリーをクリアした場合に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。ゴールがはっきりと見えているから、頑張ろうというモチベーションを維持できるでしょう。

日々の食事や運動内容を記録。項目をタップで選んでいくだけの簡単入力。

専属の管理栄養士が、正しい食生活と適切な運動量をアドバイスしてくれるので、健康的に痩せられるダイエットアプリです。

日々の記録をグラフ化。過程が視覚化され、自分がやるべきことや目標がわかりやすい。

このアプリの使い方

食事・間食の摂取カロリーの管理に加え、現在の身長と体重から基礎代謝量を自動で計算する機能も搭載。
これにより、運動や日常でのちょっとした動きで自分がどれだけのカロリーを消費しているのかがわかります。
食事の量や内容をどうしてもコントロールできない時は、その分消費カロリーを多くすればバランスよくダイエットを続けることが可能です。

執筆：Appliv編集部
レビュー条件：アプリバージョン：2.0
最終記事更新日：2018年3月23日

• 朝昼晩＆おやつに食べたものを記録するだけ。つらい運動しなくてOK
• 3ヶ月で平均3.16kg痩せる。食事記録すると自然と食べる量が減っていく
• まず「1週間」続ければ2ヶ月3ヶ月と継続でき、ダイエット成功しやすい

あすけんダイエット

ＴＡＮＩＴＡ　カロリズム

タニタの「カロリズム」は、身につけているだけで歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量がわかります。

目標体重を設定できるダイエットモード付です。

ダイエットを気軽に始めたい方に
　■一日の活動量が図れるちょっと便利な歩数計
　■3Dセンサーでどこでも正確な歩数をカウント
　■歩数、歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量などの表示が可能
　■シンプルで見やすい液晶表示
　■5つの選べるダイエットコースで無理なくからだに優しいダイエットをサポート。
　■14日間メモリー機能付き

ドコモ・ヘルスケア 活動量計 MOVEBAND3 ムーヴバンド

腕につけているだけ！おしゃれにダイエット！！

★歩数（歩行・早歩き・走行）、消費カロリー、アクティブ時間（早歩きと走行の累計時間）、さらに睡眠時間と状態（眠りの深さ）を計測！
★計測したデータはスマホアプリ「WM（わたしムーヴ）アプリ」に自動転送され、見やすいグラフで表示！
★手首にフィット、洗練されたシンプルデザイン！
★オムロン ヘルスケアの計測テクノロジーを採用した本体は、生活防水のうえ約17gの軽量設計！

運動嫌いな方がダイエット出来るオススメのヘルスケアアプリ、歩数計、活動量計　まとめです

あすけんダイエット ：1食30秒「食べて記録」するだけ。1週間続ければダイエット”ほぼ成功”

タニタのカロリズム：身につけているだけで歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量がわかります。

ドコモのムーヴメント：腕につけているだけ！おしゃれにダイエット